Nos pieds sont des éléments essentiels de nos corps. Ils supportent notre poids en position debout et nous permettent d’aller là où nous souhaitons aller. Ils sont par conséquent souvent douloureux. La douleur aux pieds désigne une douleur ou un inconfort dans les orteils, les talons, les cambrures, voûtes plantaires, ou autres parties du pied.
Selon le University of Maryland Medical Center, environ 75 pour cent des Américains éprouvent une douleur dans les pieds à un moment ou à un autre de leur vie (UMMC, 2009). La douleur peut être moyenne à forte. Elle peut être chronique ou de courte durée. Fort heureusement, de multiples mesures peuvent contribuer à soulager les douleurs au pied.
Causes
L’une des principales causes des douleurs aux pieds est due à des chaussures qui ne vont pas. Les chaussures à haut talons entraînent souvent des douleurs aux pieds, parce qu’elles infligent une forte pression sur les orteils.
Il est également possible de développer une douleur aux pieds si vous êtes blessé lors d’exercices ou d’activités sportives à impact élevé (tels que du jogging, ou un aérobic intense).
Problèmes médicaux courants
De multiples problèmes médicaux sont étroitement liés à des douleurs aux pieds.
Les pieds sont particulièrement susceptibles de subir une douleur due à de l’arthrite. Selon l’association américaine des podologues (American Podiatric Medical Association), le pied comporte 33 articulations susceptibles d’être affectées par cette condition (APMA, 2012).
Le diabète peut également entraîner des complications et divers troubles affectant les pieds. Les diabétiques présentent un risque plus élevé de :
- formation d’ulcères ou de plaies aux pieds ;
- lésions nerveuses aux pieds ;
- artères obstruées ou durcies dans les jambes et les pieds.
Vous présentez également un risque plus important de douleur aux pieds en cas de surcharge pondérale, d’obésité, de grossesse ou de blessure au pied (entorse, fracture ou tendinite).
Autres causes potentielles de douleurs au pied :
- cors ;
- neuropathie périphérique (ordinairement due au diabète) ;
- callosités ;
- oignons
- verrues ;
- ongles incarnés ;
- médicaments entraînant un œdème du pied ;
- névrome (grosseur ou tumeur des tissus nerveux) ;
- orteil en marteau ;
- pied d’athlète
- bursite talonnière postérieure ;
- artériopathie périphérique ;
- pieds plats ;
- fasciite plantaire.
Soins à domicile
Soins à domicile
Vos solutions de traitement à domicile vont dépendre de la douleur éprouvée et de sa cause. Un certain nombre d’astuces générales peuvent cependant contribuer à soulager votre gêne. Il s’agit notamment :
- de l’application de glace sur la zone affectée ;
- prise d’antalgiques (médicaments antidouleur) en vente libre en pharmacie ;
- utilisation de coussinets plantaires pour éviter le frottement sur la zone affectée ;
- maintien du pied douloureux en hauteur ;
- reposer les pieds autant que possible.
Soins médicaux
Soins médicaux
La plupart des personnes qui souffrent fréquemment de douleurs aux pieds sont conscientes de ce qui déclenche cette douleur et savent comment la gérer au mieux. Il existe cependant un certain nombre de situations dans lesquelles il est préférable de consulter un médecin dès que possible.
Consultez immédiatement les urgences dans les cas suivants :
- la douleur est apparue subitement et elle est très forte ;
- votre douleur au pied est due à un accident récent ;
- vous ne pouvez pas faire supporter de poids à votre pied à cause d’un accident ;
- vous avez une douleur au pied et vous souffrez également d’une condition qui entrave le flux sanguin ;
- la zone à l’origine de la douleur présente une blessure ouverte ;
- la zone à l’origine de la douleur est rouge et/ou enflammée ;
- vous avez également de la fièvre.
Traitement
Lors de votre rendez-vous, le médecin va probablement observer votre posture, ainsi que votre démarche. Il ou elle pourra également procéder à un examen physique de votre dos, de vos jambes et de vos pieds.
Le médecin vous demandera également des détails sur la douleur à votre pied (par exemple quand elle a commencé, les parties du pied qui sont affectées, ainsi que leur gravité). Si nécessaire, le médecin va prescrire une radiographie.
Le traitement de votre condition dépend de sa cause. Pour certaines personnes, une simple semelle de chaussures va fournir un soulagement important. D’autres auront besoin d’un plâtre, de l’ablation d’une verrue, d’une intervention chirurgicale ou d’une physiothérapie.
Prévention
De nombreuses mesures peuvent être mises en œuvre pour prévenir une douleur au pied. Ainsi,
- choisissez des chaussures confortables, spacieuses et bien matelassées ;
- évitez les chaussures à hauts talons et offrant un espace trop étroit au niveau des orteils ;
- maintenez un poids sain ;
- effectuez des étirements avant de pratiquer des exercices énergiques ;
- pratiquez une bonne hygiène des pieds ;
- portez toujours des chaussures lorsque vous êtes à l’extérieur afin de protéger vos pieds.
Ne perdez pas de vue que si les douleurs aux pieds sont courantes, elles ne font pas normalement partie de l’existence. Selon les instituts nationaux américains de la santé (National Institutes of Health, NIH), il est préférable de consulter un médecin si vous avez des douleurs aux pieds qui ne sont pas soulagées après une semaine ou deux de traitement à domicile (NIH, 2012).
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